BIO Putra, auzu pārslu, ar ogām, bezglutēna, 400g

€4,36

Sastāvs: pilngraudu auzu pārslas**bezglutēna 81%, ogas* (jāņogas*, kazeņu gabaliņi* saldējot žāvēti, mellenes*  saldējot žāvētas, zemeņu gabaliņi* saldējot žāvēti, aveņu gabaliņi* saldējot  žāvēti).
*-kontrolēta bioloģiska audzēšana
**-bio dinamiska audzēšana(Demeter)

Klasisks pagatavošanas veids (4 porcijām)
Katliņā 200g maisījumu ar 600ml pienu vai ūdeni lēni maisot uzvārīt. 2-4 minūtes ļaut vārīties līdz putra iegūst vēlamo konsistenci. Baudīt karstu!

Ātrais pagatavošanas veids (1 porcijai)
4 ēdamkarotes ar kaudzīti (apm. 50g) maisījumu  iebērt bļodā un pārliet ar 150ml vārošu ūdeni  vai pienu. 2 minūtes uzbriedināt. Pēc tam labi samaisīt un baudīt karstu.

Ieteikumi pasniegšanai
Auzu putru var pasniegt ar krējumu, jogurtu augļiem vai riekstiem. Ja nepieciešams var saldināt ar cukuru, cukurbiešu sīrupu, medu, agaves sulu vai kļavu sīrupu.

Vidējā uzturvērtība            100g
Enerģētiskā vērtība  1513kJ/359kcal
Tauki                                   5,6g
piesātinātās taukskābes      0,9g
Ogļhidrāti                          60,3g
no tiem cukurs                  12,5g
Šķiedrvielas                         9,5g
Proteīns                             11,0g
Sāls                                   0,01g
Magnijs        110,0mg (29%DIVD*)
Dzelzs             3,2mg(23% DIVD*)
Vitamīns B1  0,25mg  (23% IDD*)