BIO Burgeri, plēkšņu kviešu, 160g

€1,59
Sastāvs: auzu pārslas**, grauzdēti plēkšņu kviešu putraimi ** 15%, pilngraudu plēkšņu kviešu milti** 10%, grauzdēta plēkšņu kviešu manna** 10%, zaļo graudu rupja maluma milti**, saulespuķu sēklas*, linu sēklas*, akmens sāls, sezama sēklas*, kartupeļu milti*, burkāni*, rauga ekstrakts, puravi*, sīpoli*, garšvielas (loki*, kurkuma*, pipari*, muskats*, lupstājs*)
*-bioloģiski kontrolēta audzēšana
**-bio dinamiska audzēšana(Demeter) 

Pamatrecepte: pakas saturu sajaukt ar 200ml vāroša ūdens un ļaut tam nobriest 15min. Izveidot ēdamkarotes lieluma burgerus un cept karstos taukos līdz abas puses kļūst zeltaini brūnas.

Lai burgeri būtu kraukšķīgāki- apvārtiet tos ceptās sezama sēkliņās vai rīvmaizē.
Lai būtu irdenāki pievienojiet 1 olu un ūdens daudzumu samaziniet līdz 175ml.
Var pievienot arī: 1 sasmalcinātu sīpolu, rīvētu sieru, smalki sagrieztus dārzeņus (piem. burkāni, cukīni, sīpols, selerija, paprika), sasmalcinātus lazdu riekstus vai mandeles, gabaliņos sagrieztus ābolus.
Labi garšo kopā ar svaigiem salātiem, tomātu mērci, dārzeņu mērci, siera mērci vai dārzeņu biezeni.

Vidējā uzturvērtība            100g
Enerģētiskā vērtība 1559kJ/370kcal
Tauki                                   8,8g
piesātinātās taukskābes     1,2g
Ogļhidrāti                         54,0g
no tiem cukurs                   1,5g
Šķiedrvielas                        9,7g
Proteīns                            14,0g
Sāls                                    3,1g