BIO Putra, auzu pārslu, ar augļiem, nesaldināta, bezglutēna, 400g

€4,21

Sastāvs: auzu pilngraudu pārslas* bezglutēna 75%, žāvētu augļi (rozīnes**, aprikožu gabaliņi**, vīģu gabaliņi**, dzērveņu gabaliņi**) , rīsu milti* saulespuķu eļļa*, zelta linsēklas*.
*-bioloģiski kontrolēta audzēšana
**-bio dinamiska audzēšana(Demeter)

Auzu putras izgatavošanai tiek izmantotas Bauckhof dzirnavās īpaši apstrādātas auzu pārslas. Tāpēc mūsu auzu putru var vienkārši un ātri pagatavot un iegūt optimālu konsistenci.

Klasisks pagatavošanas veids (4 porcijām)
Katliņā 200g maisījumu ar 600ml pienu vai ūdeni lēni maisot uzvārīt. 2-4 minūtes ļaut vārīties līdz putra iegūst vēlamo konsistenci. Baudīt karstu!

Ātrais pagatavošanas veids (1 porcijai)
4 ēdamkarotes ar kaudzīti (apm. 50g) maisījumu  iebērt bļodā un pārliet ar 150ml vārošu ūdeni  vai pienu. 2 minūtes uzbriedināt. Pēc tam labi samaisīt un baudīt karstu.

Ieteikumi pasniegšanai
Auzu putru var pasniegt ar krējumu, jogurtu augļiem vai riekstiem. Ja nepieciešams var saldināt ar cukuru, cukurbiešu sīrupu, medu, agaves sulu vai kļavu sīrupu.

Vidējā uzturvērtība            100g
Enerģētiskā vērtība   1654kJ/393kcal
Tauki                                   6,0g
piesātinātās taukskābes       0,9g
Ogļhidrāti                           59,0g
no tiem cukurs                   14,0g
Šķiedrvielas                          9,9g
Proteīns                              11,0g
Sāls                                     0,02g
Dzelzs:                             3,75mg(27% no DIVD*)
Varš:                                0,43mg(43% no DIVD*)
Mangāns:                         4,03mg(201,5% no DIVD*)
Biotīns(vitamīns B7):        16,7ug(33,4% no DIVD*)
Folijskābe:                       69,1ug(33,4% no DIVD*)
Fosfors                             276mg(34,6% DIVD*)
*DIVD- dienā ieteicamā vidējā deva